Sport in der Schwangerschaft

Sport in der Schwangerschaft verhindert Wadenkrämpfe, Venenstau, hebt die Laune und macht die Frau fit für die Geburt.
Bevor man mit dem Sport beginnt, sollte abgeklärt werden, ob Mutter und Kind auch gesund sind.
Die Bewegung fördert die Sauerstoffzufuhr, verhindert übermäßige Gewichtszunahme, Hämorrhoidenbildung und stärken die Rückenmuskulatur.
Man sollte entlastende Sportarten wählen, wie z.B. Schwimmen oder Radfahren. Aber auch Walken, lange Spaziergänge und leichtes Joggen sind gut für Mutter und Kind.

Webseite:

http://www.baby-schwanger.de/Artikel/13789.html

Mehr zum Thema:

• Sport -gute Laune bei körperlicher Bewegung-
  Körperliche Bewegung ist ein Wundermittel für unseren Körper. Sport hilft bei Rückenschmerzen, beugt
• Sport und Schwangerschaft
  Bewegung an der frischen Luft ist für Schwangere sehr gesund. Sportarten, die im Freien ausgeführt w
• Folsäure schon vor der Schwangerschaft wichtig!
  Folsäuremangel kann bei Embryos den Verschluß des Neuralrohres verhindern. Schließt sich das Neuralr
• Lese-Rechtschreib-Schwäche
  Von einer Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS) spricht man, wenn das Kind nicht nur ein paar Fehler mach
• Buchtipp -Vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft-
  Wenn Frauen schwanger werden, ist ihnen ihr Körper mit dem Baby sehr wichtig. Vegetarische Frauen od