Fasten -Frühjahrsputz für den Körper-
Gerade im Frühjahr putzt man Fenster und Schränke , aber auch seinen Körper und Seele kann man durch das Fasten einen Frühjahrsputz unterziehen.
Der Körper wird mit Allerhand belastet, wie z.B. Alkohol, Zigaretten, schlechte Ernährung oder Streß.
Im Darm sitzt 80 % des Immunsystemes und deshalb kann man durch das Fasten den Darm reinigen und entschlacken, auch das Immunsystem wird so gesäubert.
Durch das Fasten wird der Geist freier, Verhaltensmuster können erkannt werden und eventuell geändert.
Man fühlt sich durch das Fasten fitter, vitaler und ausgeglichener.
Eine Woche Fasten reinigt also den Darm und stärkt so das Immunsystem.
Es sollte eine Woche sein, in der man sich Urlaub nimmt, damit man zur Ruhe kommt und die Seele baumeln lassen kann.
Vorher sollte man mit dem Arzt abklären, ob man organisch gesund ist.
In der Fastenzeit ist es wichtig, daß man zwei bis drei Liter Wasser, ohne Kohlensäure, trinkt. Gemüsesuppen und Gemüsebrühe sind erlaubt. Alle belastenden Sachen weglassen.
Obst und Gemüse am besten roh essen. Um die Motivation des Fastens aufrecht zu erhalten, ist das Fasten in einer Fastengruppe sehr motivierend.
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