Sport gegen Regelschmerzen
Viele Frauen haben monatliche Regelschmerzen, die einen mehr, die anderen weniger. Die Schmerzen können so stark werden, daß man vor Schmerzen die alltägliche Arbeit nicht verrichten kann und auf Schmerzmedikamente angewiesen ist.
Durch regelmäßige sportliche Betätigung kann man die monatlichen Schmerzen verringern oder vorbeugen, da das Becken besser durchblutet wird und die Gebärmuttermuskulatur gelockert wird. Die Verkrampfungen, die für die Schmerzen zuständig sind, werden dadurch gelöst.
Die Schmerzen werden durch die körpereigenen Schmerzbotenstoffe (Prostaglandine) verursacht. Sie ziehen die Muskulatur der Gebärmutter zusammen, dadurch wird sie schlechter durchblutet und Beschwerden treten auf.
Wärme und zusätzliche Einnahme von Magnesium helfen die Verkrampfungen zu lösen.
Auch organische Erkrankungen, wie z.B. Endometriose, Myome oder Zysten, können starke Regelschmerzen im Unterleib verursachen. Eine Abklärung beim Frauenarzt ist deshalb sehr sinnvoll.
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