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	<title>Familie-Infoport &#187; einschlafen probleme</title>
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	<description>Gesundheit, Spiel &#38; Familie</description>
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		<title>Schlafst&#246;rungen -Ursachen-</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jan 2008 16:01:00 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Die Ursachen einer Schlafst&#246;rung k&#246;nnen sehr verschiedenartig sein: - Organerkrankungen: Bei vielen schmerzhaften Erkrankungen wird auch der Schlaf mit beeintr&#228;chtigt. Auch bei Stoffwechselst&#246;rungen, wie z.B. Schilddr&#252;sen&#252;berfunktion, Herzbeschwerden, Sodbrennen, Atmungsst&#246;rungen und bei den sogenannten ruhelosen Beinen (Restless-Legs-Syndrom) treten Schlafprobleme auf. - Psychische Erkrankungen: Bei schweren Depressionen, Angsterkrankungen, Psychosen und Belastungsreaktionen werden diese von Schlafst&#246;rungen begleitet. - [...]]]></description>
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		<title>Schlafst&#246;rungen</title>
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		<pubDate>Sat, 26 Jan 2008 15:41:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Wir brauchen ca. 7 bis 8 Stunden Schlaf am Tag. Manche Menschen kommen mit weniger aus, manche ben&#246;tigen neun Stunden Schlaf. Wenn man &#228;lter wird, nimmt die Schlafdauer ein wenig ab und man wird auch nachts &#246;fter mal wach. Daf&#252;r sind am Tage kurze Nickerchen nicht ungew&#246;hnlich. [...]]]></description>
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		<title>Rituale helfen bei Einschlafst&#246;rungen</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Jan 2008 20:31:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Meistens k&#246;nnen Frauen schlechter schlafen als M&#228;nner. 30 % der Deutschen haben einen unruhigen Schlaf. Wenn der Schlafmangel st&#228;ndig andauert, kann dies zu Reizbarkeit, Depressionen und Leistungsabfall f&#252;hren. Die Tiefschlafphasen sind f&#252;r die k&#246;rperliche Erholung und die Traumphasen f&#252;r die seelische Erholung zust&#228;ndig. St&#246;rungen beim Einschlafen liegen vor, wenn die Einschlafphase l&#228;nger als 30 Minuten [...]]]></description>
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