schlaf störung – Übersichtsseite
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Schlafstörungen -Ursachen-
Januar 26, 2008
Die Ursachen einer Schlafstörung können sehr verschiedenartig sein: - Organerkrankungen: Bei vielen schmerzhaften Erkrankungen wird auch der Schlaf mit beeinträchtigt. Auch bei Stoffwechselstörungen, wie z.B. Schilddrüsenüberfunktion, Herzbeschwerden, Sodbrennen, Atmungsstörungen... [weiter lesen...]
Schlafstörungen
Januar 26, 2008
Ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Wir brauchen ca. 7 bis 8 Stunden Schlaf am Tag. Manche Menschen kommen mit weniger aus, manche benötigen neun Stunden Schlaf. Wenn man älter wird, nimmt die Schlafdauer ein wenig ab und man wird auch nachts öfter mal wach. Dafür... [weiter lesen...]
Glutamat -Geschmacksverstärker-
Januar 2, 2008
Glutamat sind Geschmacksverstärker und sind die Salze der Aminosäure Glutaminsäure. Für den Einsatz in Lebensmitteln sind sechs Glutaminsäureverbindungen zugelassen. Es sind E620 bis E 625. Glutamat findet man in Fertiggerichten, Soßen, Fleisch- und Fischkonserven und in... [weiter lesen...]
Rituale helfen bei Einschlafstörungen
Januar 2, 2008
Meistens können Frauen schlechter schlafen als Männer. 30 % der Deutschen haben einen unruhigen Schlaf. Wenn der Schlafmangel ständig andauert, kann dies zu Reizbarkeit, Depressionen und Leistungsabfall führen. Die Tiefschlafphasen sind für die körperliche Erholung und die... [weiter lesen...]