schwangerschaft tipps – Übersichtsseite
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Essen in der Schwangerschaft
Februar 8, 2008
Schwangere brauchen nicht jede Kalorie zählen, doch sie sollten darauf achten, was sie essen, auf die Qualität kommt es an. Nachführend werden zehn Regeln für eine gesunde Schwangerschaft aufgeführt: - Jeden Tag frisches Obst und Gemüse essen - Lebensmittel aus kontrolliertem... [weiter lesen...]
Haarausfall in der Schwangerschaft
Februar 2, 2008
Durch die Schwangerschaft und nach der Entbindung gibt es Änderungen im Hormonspiegel. Die Veränderung, auch sehr kleine, kann zu einem Haarausfall führen. Gerade nach der Entbindung kann der Haarausfall sehr extrem sein, da es zu einem plötzlichen Östrogenabfall kommt. Dieser... [weiter lesen...]
Sport in der Schwangerschaft
Dezember 30, 2007
Sport in der Schwangerschaft verhindert Wadenkrämpfe, Venenstau, hebt die Laune und macht die Frau fit für die Geburt. Bevor man mit dem Sport beginnt, sollte abgeklärt werden, ob Mutter und Kind auch gesund sind. Die Bewegung fördert die Sauerstoffzufuhr, verhindert übermäßige... [weiter lesen...]
Folsäure schon vor der Schwangerschaft wichtig!
Dezember 30, 2007
Folsäuremangel kann bei Embryos den Verschluß des Neuralrohres verhindern. Schließt sich das Neuralrohr, entsteht das Gehirn und Rückenmark. Wird es nicht verschlossen, können Teile vom Gehirn fehlen oder ein offener Rücken (Spina bifida) entstehen. Dadurch kann es zu schweren... [weiter lesen...]
Die ersten drei Monate der Schwangerschaft, Was passiert da?
Dezember 30, 2007
Nach der Befruchtung der Eizelle verändert sich der Körper durch das Schwangerschaftshormon sofort. Die Brüste werden praller, da sie jetzt besser durchblutet werden, sie stellen sich auf das Stillen ein. Im ersten Drittel der Schwangerschaft ist den Frauen oft übel und sie müssen... [weiter lesen...]
Natürliche Familienplanung – Tipps für eine Schwangerschaft
Dezember 21, 2007
Eine Frau wird statistisch gesehen innerhalb von sechs bis neun Monaten schwanger. KLappt es dann nicht, kann das Abpassen des Eisprunges nicht richtig sein oder aber auch Umwelteinflüsse. Möchte ein Paar Kinder bekommen, sollte es körperlichen und seelischen Streß vermeiden. Streß... [weiter lesen...]