Schmerzen im Knie

Auch wenn der Körper vor dem Laufen aufgewärmt wird und Muskeln gedehnt werden, kann bei längerem Laufen das Knie schmerzen. Man spricht vom Läuferknie. Beim Läuferknie ist die Außenseite des Gelenkes gereizt. Es ist ein Überlastungsschaden, der einen überlastungsbedingten Reizzustand an der Außenseite des Kniegelenkes hervorruft. Die Schmerzen kommen nach einer bestimmten Laufdauer und nehmen Read more about Schmerzen im Knie[…]

Richtige Kleidung beim Wintersport

Wer auch im Winter draußen Sport machen möchte, sollte auf seine Sportbekleidung achten. Zu warm anziehen wirkt sich negativ auf die Körperfunktionen aus, da der Körper schnell zu warm werden könnte und den Kreislauf belasten könnte. Mehrere atmungsaktive Bekleidungsschichten sollten getragen werden. Funktionskleidung transportiert den Schweiß weg vom Körper. Baumwolle ist nicht gut geeignet, da Read more about Richtige Kleidung beim Wintersport[…]